Попалось мне как-то одно видео — то ли в Инстаграме, то ли в Фейсбуке (вспоминать сейчас не буду), — и в этом видео одна богатенькая курица (другого слова не подберу) поведала своим подписчикам и подписчицам о том, как она побывала на Тибете.

 

В этих священных горах, рассказывает она, познакомилась с одним стареньким йогом-далай-ламой (так, по ее словам, называются монахи в горах Индии и Непала) и выпросила-выклянчила у него рецепт вечной молодости — универсальное упражнение от всех болезней.

​

Она так и сказала — от всех:

— Простенькое упражнение, которое помогает от любых на свете болезней, придаёт много жизненной силы. Нет, не дарит вечную жизнь, но вечную молодость и здоровье до самого преклонного возраста — с гарантией!

​

Так и добавила в конце — с гарантией.

​

Нельзя сказать, чтобы авторша рассказывала обо всем этом с придыханием и закатыванием глаз — нет, но на полном серьезе доложила, что монах этот тибетский, мол, сказал ей следующее:

— Да, уважаемая, я вижу, насколько вы последовательны и как вы настойчивы в своих устремлениях, как вы упорно хотите постичь эту истину, поэтому я раскрою вам одну нашу тибетскую тайну, покажу вам универсальное упражнение, о котором мало кто знает даже среди моих молодых коллег-монахов. И будет вам от этого великое счастье.

​

Блогерша сделала значительную паузу и продолжила свой рассказ:

— Нужно вытянуть руки в стороны, обязательно ладонями кверху, а также направить в небеса свой взгляд и сделать вращательные движения корпусом влево и вправо. Голова и лицо при этом обязательно должны быть неподвижны и смотреть строго вверх.

​

И она показала как — вытянула в стороны руки, перевернула ладони кверху, подняла лицо к потолку и потом стала поворачиваться корпусом влево и вправо.

​

И продолжила, глядя в потолок:

— Скручивающие движения позвоночника активизируют кровяные потоки в теле, также эти движения помогают более полному усвоению праны, жизненной силы Вселенной, и гармонизируют энергетические потоки в вашем организме.

​

Сделав несколько этих самых скручивающих движений корпусом, она элегантно опустила руки и стала снова смотреть на камеру:

— Если вы будете каждое утро выполнять это упражнение, по восемь скручиваний в каждую сторону и по три подхода за утро, тогда вы и получите то самое счастье. Вот что я привезла вам из Тибета и этим сокровенным знанием делюсь сегодня с вами, мои дорогие подписчики и подписчицы.

​

Просмотрел я это видео и опустил взгляд ниже — на лайки, на рожицы, на хихиканья и прочие эмодзи/комментарии.

И даже представил себе эту картину.

​

Белая глупая туристка из России (или откуда она там приехала в Непал и Индию) прицепилась «что клещ» к почтенному и умудренному жизнью старцу, который занимался себе там какими-то своими просветлениями, или чем они там занимаются, тибетские монахи, и прицепилась так, что отцепиться от нее у бедного монаха не было никакой возможности. В конце концов, и рассказал он ей эту великую секретную тибетскую тайну про сохранение вечной молодости до глубокой старости — про раскинутые в стороны руки ладошками кверху и про взгляд вертикально вверх.

​

Поухмылялся я про себя, поулыбался, но потом вдруг подумал: а ведь прав старый!

​

Прав мудрый старик!

​

Если вдруг эта глупышка начнет (а мало ли) каждое утро такими упражнениями нагружать свой позвоночник (а из позвоночного столба, как известно, выходит 31 пара нервов периферической нервной системы), то пусть не вечную молодость, но относительное физическое здоровье она уж точно сохранит на многие годы. Ведь не зря йоги говорят: гибкий позвоночник — долгая жизнь.

 

Да-да!

Пусть она не будет проводить ежеутренюю обязательную тридцатиминутную зарядку, приседая и нагибаясь в разные стороны, размахивая руками и выкручивая позвоночник во всех мыслимых направлениях, а делать лишь ТОЛЬКО ОДНО ЭТО упражнение, то польза от него все равно и обязательно будет.

​

Вспомнился мне при этом один давний разговор (и также с довольно мудрым собеседником); старый десантник сказал как-то:

— Нужно каждое утро делать десять приседаний и десять отжиманий. — Сделал паузу и повторил: — Запомни: не 100 приседаний и 100 отжиманий, а 10 (десять). Но — каждое утро!

​

Молодец тибетский монах, определенно молодец и умница!

 

 

ноябрь, 2025 год.